La columna del nutricionista Juan Pablo Corleto: "Detox pos fiestas"
Licenciado en nutrición, se graduó en la universidad UCEL de Rosario y trabajó en empresas gastronómicas y clubes. Se define como un "apasionado del deporte" y busca "aprender todos los días un poco más" para "perfeccionar" su "desempeño profesional en la materia". En esta oportunidad nos trae una columna sobre: "Detox pos fiestas"
Llega el final de año y entre las despedidas, navidad y año nuevo es bastante común un consumo calórico por encima de lo habitual.
Existen varios tipos de dietas detox, todas coinciden en más fibra, es decir, frutas y verduras frescas.
Las toxinas y los sobrantes de las ingestas se eliminan a través de la orina, heces, sudor y respiración. Con lo cual es indispensable el agua y la actividad física.
Al momento no son recomendables hacer este tipo de dietas durante un período de tiempo prolongado, porque a largo plazo puede faltar algún nutriente.
Para más información contactar siempre con un/a licenciado/a en nutrición.
Juan Pablo Corleto, licenciado en nutrición (M.N 5175).
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